药企动态
养生保健
生活保健
上班保健
四季保健
人群保健
亚健康
疾病保健
精彩回顾
排行榜
您的位置:首页 >> 保健频道 >> 疾病保健 >> 老年疾病 >> 正文

老人保健的建议

2014-12-26老年疾病 来源:全民健康网

  (1)吃得合理。

  少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

  (2)喝得适当。

  多喝水,少喝酒。

  (3)散步。

  散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

  (4)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。

  记住要活到老、学到老、教到老。

  (5)运动对你有好处。

  不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

  (6)药物。

  不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

猜你喜欢
相关阅读