(1)吃得合理。
少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。
多喝水,少喝酒。
(3)散步。
散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(4)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。
记住要活到老、学到老、教到老。
(5)运动对你有好处。
不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(6)药物。
不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
(1)吃得合理。
少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。
多喝水,少喝酒。
(3)散步。
散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(4)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。
记住要活到老、学到老、教到老。
(5)运动对你有好处。
不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(6)药物。
不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
2009-08-12 14:59:45