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预防感冒 做好饮食搭配很重要

2010-02-26常见疾病 来源:全民健康网

  避风塘豆腐

  原料:虾饺100克,肉末10克,豆腐50克,青红椒粒、熟蒜粒各少许

  调料:鸡精2克,浆糊10克,椒盐、椒粒各少许

  做法:

  1. 将虾饺、肉末、豆腐打碎、和匀,装入冰箱冷冻两小时后取出,切成两厘米见方、一寸见长的块状,然后上浆备用。

  2. 油锅烧至五成热时将豆腐下入,炸至金黄色出锅备用。

  3. 另起锅,下入青红椒粒、熟蒜粒,大火翻炒,再加入豆腐块,翻炒匀后出锅。

  黑椒牛柳粒

  原料:特级牛菲力200克,西芹15克,胡萝卜20克,姜片3克

  调料:糖20克,鸡精、老抽各5克,黑胡椒粒、红酒各少许

  做法:

  1.将牛菲力切成半寸见方的牛肉粒,下入油锅略炸后出锅备用。

  2.另起锅,将姜片、黑胡椒粒煸香,再加入牛肉粒、糖、鸡精、老抽、红酒、清水,大火翻炒片刻,加入西芹、胡萝卜继续翻炒2分钟,勾少许芡,出锅装盘。

  糖、老抽、红酒、黑胡椒粉也可以先与淀粉勾成芡,待牛肉与西芹、胡萝卜炒得差不多时倒入芡汁即可。

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