大家都知道，进入秋季后，天气干燥，人很容易上火，而一旦上火就很容易引起其他一些疾病，所以防“秋燥”是秋季养生的关键。甲亢患者对水的需求量比一般人还要多，那么他们该如何保健呢？
按中医五行学说，秋属肺金。这个季节，燥是主要现象，也就是中医学说的“秋燥”：嘴唇常常发干，喉咙也像是在“冒火”。炎热的夏季掏空了我们身体内的津液，秋燥来袭，继续蒸讨，再加上甲亢本身对于津液的损伤，因此甲亢患者的球技保健不仅要做到补水，还要注意防止水分丢失。
补津液首先要补水，多喝水。其次还要注意：
■少吃刺激性强的食物，像太油，太甜，太咸或者辛辣比较好不要吃，或者少吃，要以清淡为主；少喝甜饮料。
■防止便秘，因为便秘容易让人上火。多吃含纤维素的粗粮，促进排便。
■多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。