抑郁症是较一种比较常见的精神疾病。世界卫生组织的年度报告显示：到2020年，抑郁症将成为人类仅次于心血管疾病的第二大疾病，紧随于心肌梗死之后，排在癌症之前。抑郁症就像一种瘟疫,大肆蔓延,却又无声无息。最常见的表现为情绪忧郁、消极悲观，精神麻木、丧失生活兴趣等。抑郁症的自杀率很高，高达12%-14%,是一般人的8倍，所以有人称之为“隐性杀手”、“一号杀手”。我国每年有大约20万人以自杀方式结束自己的生命，其中绝大多数是死于抑郁症。据统计，我国女性的自杀率比男性高出近3成，我国也成为了世界上唯一女性自杀比例超过男性的国家。
一、抑郁症的易发群体
在现实生活中，那些人更容易患上抑郁症呢？一般的，如果一个人长期生活在被人排挤，下岗失业，居无定所、家庭不和、妻离子散，家庭拮据，面临升学升迁、人际关系紧张、环境不适应等紧张环境，整天感觉精神紧张、焦虑、抑郁等，身心都承受着巨大的压力，长此以往，使自己感觉到心身疲惫，无力支持，逐渐出现抑郁症的各种症状，如情绪沮丧、意志消沉、消极悲观、对生活失去兴趣、头痛、失眠、心悸、食欲下降、周身疼痛、性功能紊乱等。影响到了自己日常生活和工作，那我们就必须要注意了，长期生活在这样环境下的人群不排除已经患上了抑郁症。具体而言，成功人士易患抑郁症、癌症患者长时间患病易患抑郁症、证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症、性故孤僻内向、不善与人交往、不善言辞的人易患抑郁症、沉迷电视和网络游戏的人易患抑郁症、遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症、经期、产后以及绝经期的妇女易患忧郁症、
二、抑郁症的常见症状
抑郁症的具体表现也不尽相同，具体而言，常见的表现症状包括：
症状之一：情绪极度忧郁。持续性的情绪低落、忧郁、心境恶劣。病人常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，整天呈现出哭丧面容，愁眉苦脸，郁郁寡欢，度日如年，暗自伤心流泪等临床表现。总是以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这类情绪低落时缘分性的、内源性的。
症状之二：思维消极悲观。忧郁心境可导致思维极度消极悲观和自责自卑，遇到任何事只看到消极的一面。病人总认为自己一无是处，前途一片黑暗。具有强烈的自责、内疚、无用感、总感觉自己比别人矮半头，对自己犯的任何过错都无限放大，过度自责。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
症状之三：身体匮乏无力。常见的抑郁症患者伴有精力丧失，疲乏无力，动辄就大汗淋漓，干任何事都感觉自己力不从心。而且常伴有食欲减退、体重明显下降、视力模糊、性欲下降。病人常感觉自己像泄了气的皮球。
症状之四：心脑功能下降。病人常呈现出显著的、持续的、普遍的抑郁状态，常常注意力不集中、记忆力减退、脑子反应迟钝、思路闭塞、行动迟缓，睡眠出现障碍、心境昼夜波动较大。有些病人则表现为精神不安、焦虑、紧张和激越。常见的有坐立不安、心神不宁、莫名惊恐、多疑多虑等临床表现。
三、 抑郁症的应对措施
忧郁抑郁症的病症常常被躯体的其他病体所掩盖，90%的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时到正规的医疗机构去就诊。目前，我国抑郁症患者中有至少15%的患者最终因抑郁症选择了自杀这条绝路，而不是选择积极就诊，挽救自己的生命。那么，抑郁症患者该如何面对抑郁呢？
一是要细心发现。如果患者感觉自己身体中表现出如上所述的四种常见抑郁症的表现的症状，就该引起高度警惕了，看看自己的情绪是否被严重的焦虑和抑郁所笼罩，看看是否保持着正常的工作生活和交际；
二是要勇敢接受。每一位患者发病后要像对待其他生理疾病一样坦然的面对自己身患的抑郁症，勇敢的接受并面对它，要藐视它，以积极乐观的态度面对病症；
三是要积极治疗。要注意体育锻炼，注意睡眠、多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳、避免生气、注意饮食：多吃蔬菜水果，适量吃保健食品。保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞、唱歌，多与家人交谈，多与年轻人交往，倾诉心中的烦恼，得到年轻人活力的感染。