第三招：食疗
俗话说，是药三分毒，所以食疗是一个比较好的选择，但这需要的长期的坚持，以下给您推荐几个食疗小偏方：
1. 取麦芽15--30克，谷芽15--20克，鲜鸭肫1--2个，盐、味精适量。将鸭肫割开，除去肫内脏物，但不要剥去鸭内金(即贴在肫内壁的金黄色厚膜)，洗净，与谷芽、麦芽同放入瓦锅内，加水适量，将锅置文火上焖煮，至鸭肫熟透即成。服用时加盐、味精调味，饮汁食肉。本方适用于饮食积滞、消化不良。
2. 用猪血150--200克，鲜火炭母60克，盐、味精、香油适量。将火炭母洗净，猪血用开水烫过，用刀划成小块，同放于锅内，加水适量，置文火上煮汤。猪血块内部变色后即成。服用时，加盐、味精调味，饮汤食血。但老年肠炎腹泻者，只饮汤，不吃猪血。
在平不但要了解消化不好怎么办，同时还应该注意避免一些会加重肠胃负担的食物，以此来保证人体的健康。