睡觉做恶梦怎么办才好

　　4.不迷信

　　很多人经常会把梦境作为现实的暗示，在对梦境所发生法的问题不能出一个合理化的解释时，就会造成精神上的压力。其实这样是非常不科学也是不合理的，做梦是非常常见的现象，我们一定要科学地认识梦，不要迷信。除此之外在平时生活中还应该注意养成良好的睡姿，比如像趴着睡等不良的睡姿同样是导致做恶梦的愿意之一。

　　面对做恶梦怎么办的问题，专家特别的提醒，在平时生活中应该尽量的多注意养成早睡早起的生活规律，同时还要注意尽量的少看一些恐怖等刺激性的电影，以免导致大脑条件反射。