女性痛经怎么办快速解决

　　4.避免咖啡因

　　现如今有很多女性都有喝咖啡以及喝茶的习惯，尤其是一些上班族经常需要咖啡以及浓茶来提神，长期如此势必会导致痛经等不良症状的出现。这是由于在咖啡以及浓茶中都含有大量的咖啡因，这种物质会让你精神紧张，从而导致月经不适。除了咖啡以及浓茶之外，还有像可乐、巧克力等食物中的咖啡因含量都非常高，因此在月经期间应该尽量的少吃。

　　面对痛经怎么办快速缓解的问题，专家还提醒女性朋友，在月经期间应该适量的进行运动，长时间不动不但不能缓解痛经，反而还有可能会导致痛经更加的严重。