上班族如何预防肩周炎

　　4.补充营养

　　营养不足也是导致肩周炎的主要原因，因此专家特别的提醒，在平时生活中必须要注意各种营养的补充。长时间的营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，再加上适当锻炼，不但可以预防肩周炎甚至还可以不药而愈。

　　预防肩周炎的方法有很多，除了要注意以上这些之外，专家还提醒一些长期伏案工作的人群应该每隔一段时间就起来休息，以免肩部以及颈椎受损。