预防胆汁反流的要点攻略

　　4.控制体重

　　体重超标同样是导致我们胃肠道疾病的主要原因，而一旦胃肠道功能受损，将会频繁出现反流等其他不适症状。这是由于过度肥胖者腹腔压力增高，这个时候就会促进胃液反流，特别是平卧位者情况更加严重。因此对于这部分人群而言，及时季节的减肥很重要。

　　这些都是预防胆汁反流的有效方法，当然除了以上这些方法之外，在平时生活中尽量少吃些生冷的食物，同样有利于保护胃黏膜健康，从而避免胃酸反流。