女人月经不调怎么办

　　4、缓解精神压力

　　如果生活中精神压力过重而得不到及时有效缓解的话，就会因此而导致出现月经不调以及月经紊乱的情况。因此在日常生活中女性朋友要注意，应该多进行一些全身的运动，比如像游泳，跑步等，每周进行一至二次每次30分钟，便能够有效的起到预防以及治疗月经失调的症状。

　　面对月经不调怎么办的问题，专家还建议女性朋友，在日常生活中应该多关注一些妇科疾病，很多妇科疾病都是导致月经不调的主要原因。