4.海鱼、海藻
可以说鱼类是滋养性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，更是增强性功能以及提高性生活质量比较好的“催化剂”，至今为止仍然享有盛誉。在研究中发现，在海鱼等鱼肉中含有大量丰富的磷，这对于男性的性功能保健十分的重要。除了海鱼之外，男性在平时生活中还应该多吃些海藻，其中含有带昂的磺，如果男性体内长时间缺乏这种物质的话就会导致性功能衰退、性欲降低。
面对性功能下降怎么办的问题，专家特别的提醒，在平时生活中应该适量的多吃些含锌的食物，除此之外其他的微量元素以及矿物质都不能少，这样才能保证正常的性功能。