十一假期后如何调整生理状态

          3.调节饮食

　   　 聚会期间的大鱼大肉是该时候进行清理了，否则的话就会出现食欲不振、消化不良等现象。在长假过后的几天内，饮食比较好是以清淡易消化的食物为主，同时还要搭配一些开胃的食物，这样才能让胃口恢复到以前的正常。

          十一长假后最重要的便是收心，只有这样才能让自己更好的面对繁忙的工作以及学业。