简要内容：现在人们越来越忙，可是坐的时间却越来越多，专家提醒会损害神经和循环系统。
长时间看电视、在办公室久坐不动甚至通宵达旦地上网，这在很多人看来是习以为常的事，却正悄悄地影响着身体健康。河北省疾控中心副主任张建新说，连续静坐会对身体循环系统、神经系统造成压力，他建议连续静坐不要超过2小时。
张建新说，动、静相宜才有利于健康。他建议人们根据个人体质进行适度锻炼，一般微微出汗即可。对“办公室一族”则提倡做“中间操”，在连续静坐一个多小时后要起来动一动。
[[编辑推荐：解读面部健康密码]]
[[编辑推荐：职场女性如何调整心理压力？]]