少吃下面的食物
此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响。如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。
总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。
感冒发烧以及扁桃体发炎等都会在一定程度上让嗓子受到损害，因此一定要积极的治疗此类疾病，这样大大有利于保护嗓子。
说到这里我想对于如何保护嗓子该提到的也都提到了，剩下的就是日常生活中该怎么做了，希望这篇文章对大家保护嗓子能够有所帮助。