培养健康生活方式 造就健康活力美人

　　会养成癖好的饮食和习惯以回避为妙

　　咖啡和红茶都含有咖啡因，具有消减睡意的提神作用；还有人认为它能刺激黑色素，引起色素沉着。虽然这种说法还得不到科学上的证明，但我相信这类刺激品仍应少吃为宜。

　　最近几年来，喝酒的女性数字有逐渐增加的趋势，其中尤以年轻女性占大多数。

　　如果只是少量饮用，也的确有使精神松弛和增加食欲的效果。

　　可能的话，比较好不要抽烟。它不只对肺脏有损伤，就女性而言，它往往是造成流产、生理不调顺、不孕症等的原因。