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让你悄然发胖的坏习惯

2010-11-11生活提醒 来源:全民健康网

  

  2.有挑食的习惯,喜欢的就拼命多吃,不喜欢的就少吃或根本不吃。

  改正:挑食是一种不良的饮食习惯。科学的膳食原则是平衡膳食,应做到荤素多样、粗细搭配、营养丰富、比例均衡的健康饮食。不能只图所好,不求营养,这样的习惯很容易造成营养过剩或营养不良,导致脂肪堆积或虚胖。

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