3、EGCG 茶多酚
它是什么？
是主要存在于绿茶中的一种非常主要的抗氧化剂。维生素中也有，但含量较少。
为什么能减肥？
绿茶中的EGCG可以和咖啡因一起作用，有效帮助提高新陈代谢功能，让身体即使是在静止不动的状态也能消耗较多热量，相当于一个24小时的自动减肥机！有确切的数字可以证明，每天摄入90毫克EGCG（4杯绿茶的量）的话，就可以多消耗4%的卡路里和脂肪！
注意！单纯的EGCG对人体没有什么坏的影响，但是需要和咖啡因一起作用，这一点要特别提醒精神衰弱的女性，一定要注意摄入量啊！
虽然说减肥成分都有很不错的减肥效果，但还是要注意摄入量的问题，并不是说越多效果越好的，像咖啡因和茶多酚摄入过多的话就会造成精神紧张，还会导致睡眠障碍。