冬日里出门，除了穿上暖和厚实的衣服之外，很多人还习惯给自己戴上一个口罩，以期达到保暖防病的效果。只是，戴口罩真的能保暖和预防疾病吗？
口罩保暖防病保健效果并不好
寒冷的天气人们戴口罩多用于取暖，但实际上，口罩的取暖并不怎么样，也不能预防疾病，相反还可能会使人免疫力降低。因为，在人的鼻黏膜中分布着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环很旺盛，对吸入的冷空气可以进行天然的加温，并且人的鼻腔管道很曲折，使鼻黏膜面积大大增加，这也有利于对冷空气的加温。所以，冷空气在通过鼻腔管道进入人的肺部时，已经通过了足够的加温，与人体的温度差不多了。但如果人们戴上了口罩，呼出的气体会在口罩上遇冷变成水，接触到面部会更冷，更重要的是，潮湿和不干净的环境并不利于人的口鼻部位的保健。
另外，经常戴口罩也会阻止人的抗寒能力的提高。戴着口罩，鼻腔和呼吸道就鲜少接触到冷空气，也就得不到相应的锻炼，渐渐的人体免疫力就会降低，反而更容易感冒。