5.豆腐
豆腐可以说在我国有着近乎千年的传统了，并且也一直都是我们日常饮食中的常见食物，几乎家家户户的餐桌上都会有豆腐的出现。但有一项调查研究却发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，必去哪些少吃大豆制品的男性来说，精子的含量要明显少的多。
因此专家建议，男性比较好是能少吃豆制品，每周吃豆制品的次数比较好是在3次以下，并且每次吃的量也比较好是能少于100克，这样才能预防精子数量少的情况产生。
除了这些我们生活中经常见到的食物会影响男性正常的性功能以外，同时像一些不健康的生活习惯也会造成男性性功能障碍的产生，比如长时间开车、抽烟喝酒等，都会造成这种情况的产生。