失眠怎么办
- [[改变生活方式有效治疗失眠]]
- 一般人的睡眠时间为5到10个小时不等。不管是在晚上10点还是午夜过后才上床就寝。。。 [全文]
失眠的危害
- [[失眠的危害 易导致抑郁症]]
- 长期失眠会引起精神疲劳、记忆力下降，严重影响学习、工作和生活；容易诱发抑郁症。。。 [全文]
失眠的原因
失眠自疗
- [[失眠者要克服心理障碍]]
- 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数。。。 [全文]
失眠怪异治疗法
- [[音乐聆听疗法有助缓解失眠]]
- 睡眠障碍的表现：因心理因素导致的非器质性睡眠与觉醒类有（1）难以入睡；（2）多梦。。。 [全文]