切勿走进养生保健的误区

      4.夏季晨炼越早越好：

　　夏季炎热的天气使很多人都喜欢在早上进行一些运动，并且都认为是起的越早越好，这个时候虽然说气温较低，但空气绝对不新鲜。根据研究发现，在夏季早上的六点钟前，空气中的污染物处于一个高峰期，如果这个时候进行晨练，很有可能会吸入大量的污染物。同时如果过早进行晨练的话，也极易受到“风邪”的侵害，从而极易导致关节疼、胃病等疾病的发生以及复发。