科学防暑降温有四招

      2.多运动

      生命在于运动，就算是在炎热的夏季我们同样也不能少了运动，适量的运动可帮助我们提高血管壁的弹性，并且还具有强身健体的作用。但夏季运动时不要挑在中午的时候外出运动，不然很有可能会出现中暑的情况，还极有可能会诱发心脑血管疾病。

      特别是对于中老年来说，夏季运动更是应该避免高温环境，并且运动方式也比较好是以慢节奏、强度低的方式，比如太极拳、散步等。