3、减压：
现代人过重的压力也是导致高血压发生的原因之一，因此现代人在平时一定要注意调节心理。在遇到不开心的事或者烦人的事时，不妨多对自己笑笑或者找一些不伤人伤己的发泄途径，这样可以让你的心胸变得开阔，从而降低高血压的发病率。
4、限酒：
无论是什么样的心情下都不要酗酒，研究发现喝一杯白酒(100~200克)，就会导致心跳加快血压升升。酒会让人上瘾，从而导致恶性循环最后以中风告终。
可以说治疗高血压其实只要做到这八字箴言就行了：低盐、减肥、减压、限酒，这些健康生活之道让你远离高血压。