经常月经不调怎么办

　 　 3、防寒避湿

　　  在经期时间内女性必须要特别注意，除了不能吃冷饮以及一些酸性食物之外，在日常生活中还要注意不要淋雨，不要上大泳池去游泳，特别是对于下半身的保护都要严格到位。而且还需要吃一些温性的食物，比如大葱、大豆、大蒜、大栗子、南瓜等。

        除此之外女性在经期还需要特别注意，千万不要抽烟以及喝酒，统计表明抽烟的女性患月经不调的几率是不抽烟女性的5倍，甚至还可能会更高。