口腔上火了怎么办

　  　4、补充维生素c

        在你的一日三餐中，应该注意添加一些新鲜的蔬菜、水果等食物，在这些食物中都含有大量丰富的维生素e，它能够增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。

　  　5、禁食辛辣刺激食物

        所有的刺激性食物都很容易引起上火的情况，比如烟、酒、烧烤等食物，而且还会导致出现牙龈疼痛等上火的症状，因此比较好能少食或禁食该类食物。