②、比林斯法
这是一种自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法，自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化。从外观上看，白带会由混浊变为半透明，直至透明，而数量也会由少到中、直到多。我们还可以通过白带的拉丝度来观察，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右，这个时候就是排卵期了。
女性在每晚临睡之前可以用手纸擦一下阴道口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度，这个时候可以用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长，同时还可以把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”。
而所谓的粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。
女性多了解排卵期有什么症状，可以帮助你更加精准的寻找危险期以及安全期，并且还能让你选择一个最为适合的日子孕育一个最健康的宝宝。