现代人睡眠不好失眠怎么办

         失眠这个问题困扰着很多人，睡眠不好失眠怎么办的问题更是人们最常问的问题，睡眠不好会严重的影响到正常的生活。那么，睡眠不好失眠怎么办呢？

　　1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠；

　　2、情绪的因素，以及生活中发生的事情，情志障碍，抑郁症、焦虑症等会引发失眠；

　　3、不经过医生擅自服用某些药物、刺激性食物、酒精以及毒品造成失眠；

　　4、生活没有规律、睡觉打鼾可能导致失眠。失眠的原因及治疗方法。