哪些人要特别注意补充维生素

　　 生理期女性

　　 女性在这个时段体内铁流失加速。维C能帮助吸收铁质，预防贫血。缺铁性贫血患者补充铁剂时，也可以补充维C。

　　 久居都市的人

　　 由于一氧化碳会破坏维C，久居都市的人应比其他人多摄取2—3倍的维C。在高温环境下工作的人也可在医生的指导下补充维C。

           要想补充维生素，在日常的饮食中就不能养成挑食的毛病，它会让你身体体质越发的下降。