5.不喝水
女性之所以容易肥胖，多半是与其经常不喝水的不良习惯有关，很多女性在工作的时候一忙起来就会忘了要喝水。还有就是一些女性朋友怕喝水发胖，因此只有在口渴的时候才会适量的喝水，这些都是非常错误的做法。专家指出，我们人体比较好的饮料永远是白开水或者矿泉水，每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。
及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食，从而让我们不至于过多的摄入热量，长此以往也就达到了减肥的功效。
对于以上这些肥胖的原因，专家指出都是生活中极为常见的，女性要想减肥只有改掉以上这些不良的生活习惯，才能减肥成功。