患有习惯性便秘怎么办

　　4.梨

　　导致习惯性便秘的原因太多，但不管是什么原因所导致的便秘，只要适当的吃梨就能够起到很好的治疗以及缓解的作用。梨中的营养价值非常的丰富，其中每百克梨中含有3克的纤维素，其中多半是非可溶性纤维，这种纤维能够帮助预防便秘及消化性疾病。

      经常吃梨除了能够有效的缓解以及治疗便秘之外，同时还能够净化肾脏，清洁肠道，因此在日常生活中患有习惯性便秘的患者不妨多吃梨。

      面对习惯性便秘怎么办的问题，专家指出，在日常生活中还需要注意多运动，适当的运动可以增强肠胃的蠕动，从而更加有有效的预防以及治疗便秘。