4.通便的食物
夏季出现上火的症状并不奇怪，高温的天气再加上不良的生活习惯，上火的症状在所难免。因此在夏季的生活中，养成良好的生活习惯非常的重要，除此之外在夏季的生活中还要注意，那就是尽量的多吃一些具有清货功效的食物，比如像芹菜、绿豆、苦瓜等，这些食物不仅仅能具有很好的清火防暑的功效，同时在这些食物中所含有的膳食纤维以及粗纤维还能够有效的预防便秘。
或者每天还可以喝点菊花茶或者绿茶，吃点润茶通便的东西，再保证一个充足的睡眠，这样上火的症状就能得到很好的缓解了。
在嘴巴上火起泡怎么办的问题上经常容易上火的人还要注意，那就是在平时的生活中应该尽量的少吃或者是不吃一些辛辣、刺激的食物，这些食物同样会导致你出现上火的症状。