4.最佳健康条件
为了更好的优生优育，育龄阶段的爸爸妈妈一定要特别的注意养成良好的生活习惯，同时还要努力使自己保持最佳的身体、精神状态。比如在日常生活中应该多参加一些锻炼，以此来保持健康的体魄，同时在备孕期间还要注意避免患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
同时还要注意，在日常生活中应该注意保持乐观开朗的精神和心理状态，千万不要为了工作而避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，很多时候不育与精神抑郁、精神状态不佳等都有着密切的关系。
最佳受孕时间可以帮助爸爸妈妈拥有一个健康聪明的宝宝，除了要知道受孕时间之外，同时孕妇还要注意，在怀孕前的三个月前就应该开始补充叶酸了，直到怀孕后的一个月。