女人练瑜伽的好处

　　4. 预防各种疾病

　　瑜伽的好处有很多，专家指出，经常练习瑜伽还能帮助我们有效的起到预防各种疾病的功效。比如像失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎等除此之外还有像生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁等，这些问题在练习瑜伽的过程中都会不知不觉的得到改善。

　　练瑜伽的好处不仅仅只有这些，专家指出，在练习瑜伽的过程中可以让我们的心境变得异常的平和，从而达到调理身心的功效。因此一些脾气比较暴躁的人在平时应该多练瑜伽，以此来调理自己的情绪。