晚上睡觉打呼怎么办

　　4.保证水分

　　有些时候如果在睡觉期间人体内水分不足的话同样会导致打呼等现象的出现，因此专家提醒，在晚上睡觉之前应该保证体内水分。在睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸。或者你在睡觉前还可以将鼻孔里面的垃圾清理干净,以免鼻屎影响呼吸。

　　对于睡觉打呼怎么办的问题，以上这些方法都能够帮助我们有效的预防以及治疗睡觉打呼等情况，对于患者而言在平时生活中必须要养成一些良好的生活习惯。