产后女人阴道松弛怎么办

　　4.立式锻炼

　　站立后将双腿微分开，然后慢慢的收缩两半侧臀部肌肉使之相挟，这个时候大腿部靠拢膝部外转。接着再收缩括约肌让下面往上提的方向动，这种锻炼方式长时间的锻炼，可有效的改善阴道松弛状态。除此之外，这种锻炼方式还可以让你更好的掌握夫妻同房时的舒缩能力，从而使性生活和谐、美满。

　　面对女人阴道松弛怎么办的问题，以上这些锻炼运动方式都是十分有效的紧缩阴道方法，尤其是一些产后的女性更应该多锻炼。