我们如何有效去除牙结石

　　4,粗纤维食物

　　专家提醒，在平时生活中应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，这类食物中的粗纤维就像是扫把，可以有效的清楚我们牙齿表面的各种食物残渣以及细菌，从而有效的避免牙结石的形成。尤其是一些已经形成牙结石的人群，在平时生活中更要多吃些芹菜、菠菜类食物，以此来清除牙结石。

　　面对如何有效去除牙结石这个问题，饮食方面以及卫生习惯方法都非常的重要，只有两者配合才能更好的起到防治牙结石的目的。