腹式呼吸对人体的保健作用

　　4.腹部脂肪

　　不管是保持什么样的姿势都可以进行腹式呼吸，比如像跑、走、坐、卧工间课等，这些时候都可以采用腹式呼吸的方法。而且这种呼吸方法十分的方便易行，如果每天都能够坚持的话，不仅可以有效的解决便秘问题，同时对腹部脂肪、腹部废物等都具有非常好的作用。除此之外它还可以改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动。

　　腹式呼吸的好处有很多，除了以上这些之外还有就是能够有效的提高我们生命的质量，因此一些中老年人群更应该多练习腹式呼吸法。