如何做好水中毒的预防措施

　　4.补充盐分

　　预防水中毒的方法中便是及时的补充盐分，在平时生活中应该适当的喝一些淡盐水，以此来补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。一般情况下500毫升饮用水中应该加上1克盐，并且在平时生活中分多次饮用，这样既可补充机体需要还可以有效的防电解质紊乱。

　　水中毒的原因非常多，不管是什么原因首先要注意养成良好的饮水习惯，千万不要一下子猛喝冰水，这样很容易导致肠胃痉挛。