世界首胖减肥 看减肥的注意事项

　　4.三餐规律

　　有大量的研究发现，一些每日吃3餐的人比不吃正餐的人多消耗10%的热量，也就是说要想减肥必须要保证规律的三餐饮食。之所以如此，是因为每次进餐时人体新陈代谢率会加速。除此之外在餐前还可以喝一杯清茶，这样减肥的效果会更加的明显。

　　不管是世界首胖减肥还是其他，在减肥期间都必须要掌握科学的方法，同时还要注意不要过度减肥，以免导致营养不良从而影响人体健康。