原发性高血压人群的养生指南

　　4.劳逸结合

　　一些长时间从事高度紧张工作的患者在平时生活中不仅要注意情绪的调整，同时还应该注意劳逸结合，只有这样才能避免因为过度紧张而导致血压升高。同时这部分患者还要注意多休息，负重、长跑、搬运重物都必须要禁止，以免影响血压的稳定。

　　这些都是原发性高血压人群的日常养生保健措施，只有做到这些才可以更好的平稳血压，以及预防各种心脑血管疾病。