预防功能性消化不良的方法

　　4.忌暴饮暴食

　　过节期间由于气氛比较热闹，因此很多人经常会在不知不觉中有大吃大喝的情况，这是诱发功能性消化不良的常见因素。因此专家提醒，过节期间一定要特别注意避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。同时还要注意少吃些甜食，以免刺激胃酸分泌从而影响肠胃健康。

　　这些都是预防功能性消化不良的最佳方法，只要尽量做到这些便可以有效的保护胃肠道健康。同时如果有条件的话，建议在两餐之间喝一杯牛奶，这样可以避免胃酸过多。