胖子如何预防脑供血不足

　　4.运动

　　在平时生活中长时间坚持运动同样具有很好的预防心脑血管疾病的作用，而且有研究发现，适量运动是防治肥胖的最佳途径。在运动过程中不仅可以燃烧脂肪， 同时还可以减少脂肪蓄积量，从而有效的使致病性血脂降低。

　　这些都是肥胖人群在平时生活中预防脑供血不足的有效方法，除了以上这些方法之外，在平时生活中还要注意饮食的安排。比较好是少吃些肥甘厚味类食物，饮食比较好是以清淡为主。