脸上长斑的原因有哪些

　　3.生活习惯

　　现如今大部分现代人都有各种不良的生活习惯，其中熬夜更是极为常见，而很多人都不知道，正是因为你长时间的不规律生活才导致了色斑的形成。除了长时间的熬夜之外，还有像压力、偏食、睡眠不足等，这些不良的生活习惯也会导致皮肤黑色素沉着，并且导致色斑的加深以及形成。因此在平时生活中，养成一个良好的生物钟非常重要。

　　尤其是一些生活压力大的人群，睡眠质量更是难以保证，因此在平时生活中不妨多吃些有利于促进睡眠的食物，比如像牛奶、苹果、荔枝等。生活习惯也是脸上长斑的原因，了解之后应该尽量纠正。