不能忽视节食减肥的危害

　　3.易胖体质

　　长时间的过度减肥还有可能会导致体质改变，然而生活中很多人都不知道这一情况，并且仍然在盲目的节食减肥。专家指出，节食减肥很有可能会导致基础代谢率下降，这个时候就会让你的体质转变为易胖体质，因而导致你连喝水都会发胖。而长期节食还会导致我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。

　　这就是为什么节食减肥为什么会越减越胖以及体质改变的原因了，因此专家提醒，在节食之前必须要知道节食减肥的危害，这样才可以帮助你安全减肥。