生活中的保健

　　在我们每天早晨起床的时候喝一杯白开水

　　在中午的时后多喝肉汤多吃粗粮

　　在吃过饭以后小憩一会以养精神

　　在小憩之后在喝一杯果汁,以滋血脉

　　在申时的时候多动让自己出汗

　　在过去中午饭的点以后不再去吃任何东西,去去肥气,养养胃气

　　在要睡觉的时候烫脚,温经络,升清气

　　在亥时的时候睡在寅时的时候起床

　　拒绝房事而去养养精气

　　每逢月圆过节的时候清清肠胃