简要内容：女性每周运动超2小时可降低患子宫内膜异位症的一半几率，所以要经常运动。
研究显示，每周运动超过两个小时的女性，得子宫内膜异位症的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。经常参加运动的女性，体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。
[[编辑推荐：不生病的智慧]]
简要内容：女性每周运动超2小时可降低患子宫内膜异位症的一半几率，所以要经常运动。
研究显示，每周运动超过两个小时的女性，得子宫内膜异位症的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。经常参加运动的女性，体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。
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2019-05-30 16:54:34