健康运动小常识 踢球需注意

　说到踢球这项运动的时候，男生之间必定会有共同的话题。当世界杯的时候，很多男性人士，每天总是熬夜在那看足球。看似一项很简单却疯狂的运动，我们要想练习也必须的警惕一下几个方面。

　　1.准备工作很重要

　　当你进入到球场的时候，你再兴奋也不能忘记运动前的准备工作。至少要10分钟，可以先小范围的慢跑，或者进行一些活动脚腕、膝关节，先将身体慢慢的微微出汗，等到关节、韧带都拉开。特别是对于那些长久并未参加运动的人群，更加不应该放松。对于那些参加专业比赛的人群，一定要做好防范准备。