经常慢跑的好处有哪些

　　●减轻心理压力：

　　处于竞争激烈的大环境下，若无排除紧张情绪、精神及心理压力，将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态。

　　●提高生活品质：

　　健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。

         知道以及了解了慢跑的好处之后，在平时上班的路上，不妨采用慢跑的方式去地铁站，除了不受堵车的影响之外同时还能收获慢跑的好处，何乐而不为呢！