锻炼腹肌易闯入的误区

　　锻炼腹肌，让你拥有平坦小腹，轻松搞定肉肉问题。聪明的你，如何选择锻炼方式呢?下面我们就一起来看看吧!

　　错误一：双脚固定

　　不少人觉得在做仰卧起坐或者其他腹部锻炼时，将双脚固定有助于把锻炼焦点集中在腰腹，但那不一定成功。“当你在仰卧起坐里固定双脚，你可能最终主要是在用臀屈肌推拉膝盖向前，而不是使用腹肌。”莫雷蒂教练解释道。

　　如何修正?建议从不同角度考虑：“在一个有斜度的椅子上，背部朝上俯卧，做反身仰卧起坐。”这一动作锻炼的更多是腹部，而不是臀肌。