女人练习瑜伽的好处

　　4.增加自信

　　练习瑜伽的时候各种优雅的动作都能让我们保持最佳的仪态，并且各种动作还能帮助我们挺直脊椎，这就是为什么练习瑜伽能够增强我们自信心的原因之一了。瑜伽的动作有很多，在做瑜伽的时候你比较好是带着愉悦的心情去做，这样你就会发现你的自信心在无形中已经增进很多了。

　　这些都是练习瑜伽的好处，除了这些之外，经常长期的练习瑜伽还能帮助我们有效的增强身体抵抗力，同时对肾虚等症状都有着很好的调理，因此有肾虚等症状的男性朋友在日常生活中也应该多练习瑜伽。